[...] meble.) 3. Powrót do piłki nożnej po kontuzji kolana i operacji? Na poprzedni dziennik proszę nie zwracać uwagi, bo na samym starcie wykluczyły mnie problemy z kolanem ale wszystko dobrze się skończyło i zaczynam wszystko od nowa. Dietka przez pierwsze dni może kuleć, ale potem wszystko się wyrówna. Zmieniony przez - ukasz_ns w dniu 2010-07-18 [...]
[...] miesiace temu urodziłam dziecko, przed porodem ważyłam 76 teraz już 65 kg, przed ciążą 59 kg . Sporo przytyłam bo ciąża zagrożona, leżenie plackiem w łóżku zrobiło swoje. A wszystko dlatego że przez pierwsze 6 miesięcy ciąży szalałam na całego, chodzenie po górach, jazda na rowerku stacjonarnym, aktywny tryb życia jak się okazało za bardzo [...]
[...] jakąś sensowną dietą na ten okres. Praca mnie wykańcza. Standardowo na redukcję w moim przypadku to 2000 kcal, ale teraz ? Obawiam się że przy tym bilansie to tracę jedynie wszystko było na mnie "dobre" . A teraz jak wygląda mój jadłospis : wstaję o 4.30 , piję monohydrat kretki , jeśli zdażę to robię sobie przepis na "mega śniadanie" , pewnie [...]
[...] Pieniądze wpłaciłem 22 lipca w czwartek, doszły 26 lipca - w poniedziałek. Dwie godziny później otrzymałem komunikat o wysłaniu sprzętu. Doszedł dziś, wszystko w jak najlepszym porządku. Rozpakowałem, wszystko fajnie zapakowane, żadnych uszkodzeń. Bardzo solidna konstrukcja - myślę, że wytrzyma spokojnie parę lat Jedna [...]
[...] były nawet silniejsze, gdy zjadłem coś ostrego, napiłem się coca coli, a w szczególności alkoholu najbardziej tego wysokoprocentowego jak wódka, koniak czy whiski. Wtedy wszystko to kumulowało się (kłucie w sercu, bóle głowy, ból pod splotem słonecznym w nadbrzuszu w okolicach żołądka i zgaga) następnego dnia (w szczególności podczas [...]
[...] były nawet silniejsze, gdy zjadłem coś ostrego, napiłem się coca coli, a w szczególności alkoholu najbardziej tego wysokoprocentowego jak wódka, koniak czy whiski. Wtedy wszystko to kumulowało się (kłucie w sercu, bóle głowy, ból pod splotem słonecznym w nadbrzuszu w okolicach żołądka i zgaga) następnego dnia (w szczególności podczas [...]
Witam sprzedam ps2 slim przerobiona karta pamieci ,wszystko smiga dokladam 2 karty pamieci pad oryginalny 5 oryginalnych gier 20 kopii gier wszystko do podlaczenia moge sprzedac gry pojedynczo tytuly gier i zdjeica dla zainteresowanych ---------buty puma uke V rozmiar 42 dosc duze nawet 43 wchodzi .czerwone skurzane malo chodzone bo za male [...]
bcaa activlabu 500g prolongatum biogenix 750g smak czekolada cell pump 450g cm3 trec jabłczan 180 caps Wszystko nowe , zamknięte, cell pump bez punktów, wszystko z terminem powyżej 6 miesięcy Czekam na propozycje, najlepiej wszystko razem
[...] spacerkach, straszne zaburzenia koncentracji. Lecz i to ustało byłem u lekarza w zeszłym miesiacu, zrobiono mi EKG, wyszło wręcz książkowe, lekarka powiedziała, że jest wszystko w porządku rowniez z cisnieniem. Jednak powiedziala, ze skoro wciaz cos mnie drażni to powinienem iść do kardiologa, dostałem skierowanie. Jednak dochodze do [...]
[...] W normalnych okolicznościach twoje ciało może rozrastać się dzięki wielkim nakładom wysiłku w krótkim czasie. Decydując się na bombardowanie musisz wcześniej zaplanować wszystko, co się tyczy zarówno diety, treningu, suplementów jak i odpoczynku czy regeneracji. Zazwyczaj bombardowania ramion dokonujemy jednego dnia, nie są to [...]
Witam Oto krótka historia mojego przypadku. W gimnazjum bylem niezłym leszczem, więc poszedłem na siłkę oraz zacząłem trenować SW. Wszystko było miodzio. Jak każdy adept siłki w roku mniej więcej 2005 robiłem przeładowanego splita bez nóg za to z niezłą ilością serii na bicka. Dopiero jakiś czas później odkryłem treningi typu FBW a raczej 5x5. W [...]
[...] pozniej powrocilem do schabowych (uwielbiam z piersi z kurczaka) + ziemniaczki :D jajecznica na kielbasie + chlebek itp , itd :D mmm mniam mniam hehe .. no i niestety wszystko wrocilo ;/ Teraz mam zamiar nie popelnic podobnego bledu i utrzymac wage na poziomie do ktorego zjade , a chcialbym przedzial 88-92 kg, a pozniej silka i jechana [...]
[...] Mam ogromny problem, który nie daje mi spokoju po nocach. Naczytałem się na forum opinii na temat diety(50-70% sukcesu). Sam się zabierałem za ułożenie jej na tydzień, ale wszystko się posypało i wychodziły mi jakieś głupoty, nie mogłem dobrać składników i tym podobne. Zamierzam wybrać się do dietetyka, ale boję się że krzyknie mi 200 zł za [...]
[...] o mnie Mam 1.63cm waże w tej chwili 59 kg przed ciazami wazylam 53 i chcialabym powrocic do tej wagi.Mam 25 lat Na silownie moge chodzic 3 razy w tygodniu. Dieta hmm tu na wszystko sie zgodze tylko taka informacja ,ze zwykle jadam duzo.Zamierzam byc konsekwetna i uparta. Prosze bardzo o pomoc. Jeszcze tylko dodam, ze konsultowalam moj trening z [...]
[...] ciosem. Na czele listy usytuowano Joe Louisa - przez wielu fachowców uznawanego za najwybitniejszego pięściarza wszechczasów, właściwie bez wad, umiejącego praktycznie wszystko. Punch to z angielskiego - przebijać, dziurkować zadawać mocny cios. Więc jak sama nazwa wskazuje to pięściarze dysponujący potężną bombą właściwie z obydwu rąk. [...]
[...] do noza hyh :D widok ogolny sprzetu: Niestety tez pare minusow postawie: -paczka wyslana po tym jak sie upomnialem pare dni po zaksiegowaniu wplaty -kurier zostawil wszystko przed blokiem twierdzac ze nie ma wozka i musialem wszystko sam targac ;/ -1 dosc duze zdarcie farby na stojaku prawdopodobnei na magazynei marbo bo bylo zaklejone w [...]
[...] męczy mnie pooperacyjne zapalenie kości zębodołu, a mój zabieg trwał prawie 2 godziny Sierpień poświęciłam już całkowicie zdrowemu stylowi życia. Ponownie bardzo się w to wszystko wciągnęłam i nie potrzebowałam motywacji, bo sam fakt chodzenia za treningi sprawiał mi przyjemność. Zaczęłam ćwiczyć planem, który nazwałam "przejściowym". Są to [...]
[...] klocek miedzy biodrami a talia. Brzuch jest bardziej wydety - talie wyzej widac plus oponka nizej i juz sie zlewa z biodrami. I co tu robic?Aeroby nie regularnie zrzucaja wszystko z nog- a tu siedzi i sie nie rusza. Dodam, ze im bardziej mi sie wydaje, ze chudne tym cialo na brzuchu robi sie obwisle i pojawia sie cellulit- brr, a jak brzuch [...]
Witam Mam do sprzedania 125kg obciazenia York i orginalny gryf olimpijski wszystko fi 50!! Wszystko jest w stanie idealnym, nie po obijane i nie porysowane jak nowe. Sprzedam raczej wszystko w zestawie, co do ceny to w kontakcie. Kontakt: gg 9027155 @ [email protected] lub w temacie
[...] patentowanego. Newman jednak się upierał. - OK, mogę go wziąć na okres próbny - w końcu zgodził się Futch. Zaaplikował Bowe straszny trening górski. Pod okiem trenera Bowe wszystko wykonywał sumiennie - wstawał o 5 rano i biegał, potem ćwiczył na siłowni, w ringu, znowu biegał. Po tygodniu Futch powiedział: - Jadę w interesach do Vegas. Masz tu [...]
Wakacje... praca... redukcja => problemy
